Permítete verte al desnudo a nivel mental y emocional para encontrar qué situaciones vale la pena resolver para sentir la fuerza de que eres capaz de embarcarte en cualquier proyecto que mereces.
Aún al día de hoy creemos que nos enfermamos solo por causas externas. Pero, la mayoría de las enfermedades que atacan a nuestro cuerpo se relacionan de manera estrecha con nuestra mente y emociones.
Nos perdemos cuando dejamos de ver hacia adentro, cuando no hurgamos en lo que nos apasiona y nos para los pelos.
En tu interior se encuentra esa pasión olvidada, ese sentimiento de amor que nunca se consume y te moviliza para alcanzar tus objetivos.
Todo aquello que nos molesta del otro viene a hacernos un reflejo en mayor o menos medida de algo que no aceptamos de nosotros mismos, o de algo que nos autoexigimos que deberíamos ser o hacer diferente.
No te preocupes, el dolor, la incomodidad y el sufrimiento no son definitivos en nuestra vida. Lo único permanente de la vida es la impermanencia.
Cuando no nos conocemos a profundidad y vivimos desde el temor a la inseguridad y preocupación por el futuro; es muy probable que emprendamos o tomemos trabajos que realmente no nos hacen sentir plenos.
No has venido a este mundo a rendir pleitesía y complacer al universo, has venido al mundo a desplegar tus talentos y a servirte a ti y al mundo con tus talentos y pasiones. Si vives alineado a ti mismo, el camino se te hará más sencillo, feliz y amable.
Es posible apegarse a casi cualquier hecho o evento. Además, es muy probable que subvaloremos el apego y pasemos del deseo sano y natural por alguna persona o situación en nuestra vida, a un deseo incontrolable y, muchas veces, inconsciente.
El creer que eres o no capaz de algo será tu mayor fuerte de poder o mayor limitación, así que la tarea que ahora llamaré “la tarea de la tía” se trata de confiar en que eres capaz de aprender lo que te propongas.
Cuando tomas una acción le dices sí o no a algunas personas o situaciones. Aún cuando no actúas estás actuando, aunque no parezca. Así que ser muy consciente de tus acciones te llevará a acercarte a tus metas.
¿Conoces la filosofía y estilo de vida con la cual quieres vivir cada día de tu vida? Vamos por la vida en lo que llamo control locomático (loco y automático).
Conforme va pasando el tiempo, se nos hace normal y común quejarnos del trabajo y sentir agobio cuando se está acabando el fin de semana o las vacaciones porque todos a nuestro alrededor se lamentan de lo mucho que trabajan…
Elevar tu nivel de conciencia se trata de quitarte la cortina enfrente de tus ojos para darte cuenta de qué te detiene para alcanzar tus objetivos o sentirte en mayor plenitud en tu vida.
Sin darnos cuenta podemos ser nuestra mayor interferencia para alcanzar nuestros objetivos. En este caso aplica aquella frase que dice que en un juego de tenis el mayor contrincante no se encuentra al otro lado de la cancha.
Generalmente los seres humanos somos soñadores increíbles, pero nos cuesta actuar. Somos felices haciendo planes y diciendo lo que podemos llegar a hacer.
Independientemente si es relación amorosa, familiar, laboral o de amistad, cada una de las relaciones que tenemos en nuestra vida vienen a ser maestros. Las distintas relaciones pueden hacernos espejo de aspectos que podemos evolucionar por medio de una vida consciente para potenciar nuestro ser.
Regalamos nuestro poder cuando no aprendemos a decir NO, regalamos nuestro poder cuando dejamos que las palabras de otras personas interfieran con nuestros comportamientos y la consecución de nuestras metas…
Las personas suelen pensar que el dinero les dará felicidad y tranquilidad. Pero, existen personas que no tienen mucho dinero y se sienten felices.
Aunque este momento te pueda parecer oscuro te está enseñando algo. La vida nos entrega momentos donde tenemos crecimiento a través del dolor temporal.
Cuando estás demasiado ocupado solucionando tu futuro sin tener una conciencia de felicidad en el presente vas a sentir angustia. La razón, no podemos controlar el futuro, es incierto y esa incertidumbre genera de manera inconsciente angustia.
Genera resistencia querer cambiar la realidad. Cuando nos resistimos a aceptar el momento presente tal cual como es, generamos sufrimiento. Aprende a aceptar los momentos tal cual como son.
Sientes que terminas el día en quinta revolución, te cuesta conciliar el sueño o te despiertas a media noche a pensar en cada uno de los pendientes que aún tienes por cumplir.
¿Estás haciendo lo que realmente llena tu alma? Tu intuición y tu alma saben lo que estás destinado a hacer.
¿Qué hace retador el cambio de hábitos? ¿Por qué puede costar cambiarlos muchas veces? ¿Por qué en algunas área de tu vida intentas una, dos, tres, cuatro e incontables veces sin ser exitoso el proceso?
Observar tu realidad será un gran paso para hacer conciencia y aumentar tu autoconocimiento. Luego de establecer tus objetivos es clave que observes en qué lugar te encuentras ahora respecto de lo que quieres.
¿Qué hace que los seres humanos no tengamos paciencia en un proceso de evolución como seres humanos?
Cualquier estímulo que recibimos por alguno de nuestros cinco sentidos se convierte en un detonante para activar infinidad de pensamientos.
La manera en la cual empiezas tu día y la forma en la cual enfrentas cada momento desagradable va a determinar el cómo reaccionas y actúas mental y emocionalmente a lo largo del día, la semana, el mes e incluso la vida.
Cualquiera que sea el proyecto que tienes en mente, quiero que observes si en alguna de estas dos situaciones estás cayendo. Pero antes, ten en cuenta que ninguna es realmente negativa a menos que te esté alejando o haciendo a paso tortuga el alcance de tus sueños.
Existen infinidad de técnicas y herramientas que pueden ayudarte a disminuir o a creer que estás disminuyendo el estrés. No obstante, estos caminos pueden entregarte soluciones momentáneas.
Meditar te puede ayudar a sentirte más tranquilo porque se trata de una habilidad para entrenar nuestra mente y sentirnos más tranquilos, despejados y en armonía con nuestra mente, emociones, cuerpo y vida en general.
Al cuestionarte sobre qué puede estar limitándote para tener paz mental y explotar al máximo tu potencial puedes pensar en primera instancia en tu trabajo, las relaciones, la situación de tu entorno, tu salud física o mental, entre otros.
El estrés social es un tipo de amenaza moderna que roba plenitud a los seres humanos y tiene que ver con la necesidad de caerle bien a los demás, la necesidad de sentirse valorado de manera externa.
¿Está mal sentir tristeza, rabia, ira o miedo? Absolutamente no, son emociones desagradables, pero necesarias para curar una pérdida, impulsarnos, darnos cuenta de algo que no nos gusta o simplemente hacernos conscientes.
Dejamos de hacer, intentar o arriesgar por miedo. El miedo como emoción nos protege de los peligros. Es un mecanismo de defensa de nuestra integridad y es tan antiguo como los animales y el hombre.
Cuando finalmente te empiezas a sentir incómodo en la vida que llevas, es tu niño sabio quien está hablando y te quiere hacer entender lo que has estado buscando para ti.
Cuando finalmente te empiezas a sentir incómodo en la vida que llevas, es tu niño sabio quien está hablando y te quiere hacer entender lo que has estado buscando para ti.
Te traigo mi metodología SAIR para que tus objetivos no se queden en intenciones y puedas orientarte de manera más efectiva hacia lo que deseas.
¿Puedo tener apego a mi trabajo? Sí, el apego no se trata del deseo ardiente que sientes por algo, sino por la imposibilidad de soltarlo cuando queremos.
La premisa es muy sencilla: delega todo aquello que otros hagan más eficiente, en menor tiempo o más económico que tú mismo.
Aprende a tolerar la frustración. No hagas pataletas si las cosas no salen como esperabas o te desquites con los demás. Afronta tu propia situación. Yo lo llamo «poner el foco en ti”. Deja de culpar a los demás por las “desgracias que ocurrieron en tu trabajo o negocio”.
El creer que lo sabemos todo y entrar en un baile de egos donde no nos permitimos errar o aceptar que no tenemos la razón siempre, nos llevará a la soledad y a estancarnos como personas y profesionales.
¿Sabías que según investigadores de la Universidad de Stanford, el 80% de las personas NO se sienten plenos y felices en su trabajo como empleados?
Hoy quiero contarte algunos aspectos que te invito a tener en cuenta y que aprendí en este camino de alcanzar metas con equilibrio de vida.
Menos de un 20% de tu éxito como negociador se relaciona con los conocimientos que puedes adquirir en un libro o artículo de revista de emprendimiento, y más del 80% tiene que ver con tu autoconciencia y el uso que haces de habilidades blandas como la inteligencia emocional y la comunicación.
Esos momentos en los cuales puedes sentir angustia y soledad. Aquellos momentos en los cuales observas tu vida y ves una cuesta oscura en lugar de un camino plano e iluminado. Esos momentos, sí esos, que pueden hacer que te preguntes ¿por qué?, ¿para qué?, ¿cómo lo enfrento?
Hoy quiero traerte dos elementos que pueden estar obstaculizando que alcances los objetivos que deseas. Estos factores son: ansiedad por tener foco excesivo en el futuro y la perfección. Por medio de este artículo quiero invitarte a ser consciente si te identificas con alguno de ellos.
¿Qué tan pleno te sientes con lo que haces ahora?, ¿qué tanto te observas e investigas a ti mismo?, ¿qué tanto dejas de andar en piloto automático para deternerte a ver qué le dará sentido y felicidad a tu paso por este planeta?
Es más común de lo que creemos esa famosa frase de ¡ojalá el día tuviera más de 24 horas! Por soñar y desear, lo que sea se puede. Pero, en vista de que no podemos alcanzar imposibles, mejor nos enfocamos en cómo crear hábitos productivos…
El amor propio es un camino efectivo para cumplir tus objetivos. La falta de autoestima afecta sin duda, y de manera negativa, el tomar acción hacia el cumplimiento de nuestras metas porque sentimos menor confianza en nosotros mismos.
El agradecimiento es una herramienta que permite sentirse desde la abundancia y la plenitud. Investigaciones y encuestas a nivel mundial alrededor de la felicidad nos han mostrado mediante evidencia empírica, que las personas se perciben más felices cuando viven en mayor balance de vida y desde el agradecimiento.
Muchas veces los seres humanos nos preguntamos, ¿para qué he venido a este mundo?, ¿qué sentido tiene lo que hago día a día? Cuando nos permitimos movernos y caminar hacia lo que anhelamos nos sentimos viviendo en coherencia con nuestra voz interior.
Lo único cierto en la vida es el cambio. Si observamos la historia del universo y de los seres humanos, observaremos que lo que siempre será una constante es el cambio. Sin embargo, y a pesar de lo inminente que es, nos resistimos constamente a este normal sentido de la vida.
El desarrollo de los líderes tiene que ver con mucho más que conocimientos y habilidades técnicas. Un liderazgo efectivo tiene que ver con elevar la conciencia del líder y permitirle verse de manera sincera para encontrar aquello que lo está limitando.
La economía de la felicidad es uno de los proyectos de investigación en los que estoy trabajando actualmente. Al mismo tiempo, uno de los que más me ha apasionado. Quiero compartirte una información que lleva a reflexionar y a dejarnos una pregunta.
Las organizaciones desean sobrevivir y evolucionar para crecer. No obstante, el desarrollo de habilidades blandas de sus colaboradores no suele ser su prioridad.